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核桃红薯米糊的做法

2019-04-09 11:04:25 | 来源: 西餐

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

核桃红薯米糊的简介:  最近真是和米糊碰上了,天天早上想用不同食材搭配做米糊,虽然说是小孩子喜欢的,我发现我这个大小孩也好上了这一口,热腾腾地米糊,加个包子,美美的享受,充满能量.....

这次米糊加了加州核桃,核桃肉大厚实,营养丰富,真的很合适这个季节食用,或当零食食用,或着入菜,绝对美味,又补脑核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成份,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用核桃美容效果非凡,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化伤害,是医学界公认的抗衰老物资,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称

核桃红薯米糊的食材:  主料:  核桃40g  红薯50g  大米30g   辅料:   纯净水750ml   核桃红薯米糊的做法图解步骤:  1.准备好食材

2.把红薯洗净切小块备用

3.把米洗净倒入豆浆机入

4.把切好的红薯倒入豆浆机入

5.加入加州核桃再加入750ML纯净水

6.豆浆机选择米糊功能

7.20分钟后完成,然后加入适当白糖

家常美食网小贴士:  1.加水的量可多可少,喜欢稀一点的多加水,稠一点就少加吧

2.加白糖的量按自己的喜欢好来吧

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