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快手素菜凉拌黄芽菜的做法

2019-05-16 12:34:48 | 来源: 热菜

凉拌黄芽菜的材料黄豆相克食品芽300g香油适当盐适当葱花适当柠檬相克食品汁适当酱油适当 凉拌黄芽菜的做法图片步骤,怎样做凉拌黄芽菜好吃?

黄芽菜先泡水

锅里的水煮开,放入芽菜,煮个7⑻分钟,捞出备用

煮好都芽,放入盐,酱油拌匀

在加入柠檬汁和香油拌匀,撒上葱花就能够了

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

黄芽菜的营养价值比黄豆更胜1筹。据统计,黄芽菜的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右,另外,发芽进程中由于酶的作用,更多的钙、磷、铁、锌等矿物资元素被释放出来,利用率大大增高人体如果缺少维生素B2,就容易得唇炎、口角炎、口腔溃疡等疾病。黄芽菜是1种富含维生素B2的蔬菜,所以常吃黄芽菜可帮助消除口腔内、唇、舌的炎症。黄芽菜富含维生素C,也是美容食品,常吃黄芽菜能营养毛发,使头发保持黝黑光亮,对脸部雀斑有较好的淡化效果。

煮黄芽菜要用小火,煮久点

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