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5大传统养胃食品吃错反而伤胃0

2019-05-16 19:32:15 | 来源: 食材

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前段时间大家都在说90后的发际线越来越靠后了、90后开始秃了,自黑加自嘲,各种段子满天飞,很是热烈。最近又有媒体报导,第1批90后的胃已垮了。这真是个悲伤的事情。

据统计,13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者,且患者低龄化趋势明显。据2015年的1份调查,比较30年前的数据,近5年来19⑶5岁的年轻人胃癌病发率高了1倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%⑴1%。

平均每2⑶分钟,就有1名中国人死于胃癌。8成胃癌患者病发早期都有胃部疼痛的症状。胃疼《亮晶晶:闪闪王国》新角色宣传片 主要登场人物介绍
中的年轻人瞬间不寒而栗。

日趋衰弱的胃,才是最大的中年危机。

有时,只是多盛了1口米饭,多吃1颗肉丸,不合时宜地喝了1口水,不谨慎吹了几分钟空调,胃就开始变得奥妙。

胃不舒服?喝点粥养养吧!”“胃不好,吃点养胃饼干吧!”

这些话你信了吗?可是,在专家的眼里,养胃食品其实不像大家想的那么简单。

5大传统“养胃”食品,吃错反伤胃

粥类:胃食管反流患者不合适

粥类的食品属于流食,质地很软,容易消化,可以减轻胃肠道负担,理论上,是1款很好的养胃食品。但是,北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯表示,其实不是所有的胃病患者都适合喝粥。比如,有胃食管反流病的患者就不合适喝粥。这是由于粥比较稀,患者喝下去以后容易引发反流,从而造成胃部泛酸,会加重病情。这类病人不建议进食过量的流食,他们合适进食半流质或半固体的食品。

贾凯告知,对其他大多数胃病患者来说,喝些粥是很养胃的,粥可以减少对胃肠道的刺激,而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就能够快速进入小肠,有助于食品消化,容易被人体吸收。而且,对这些人,粥最好熬得烂1点,不宜有太多的粗杂粮。

面食:软烂面条才养胃

胃不好就要吃面食,这类说法是有1定道理的。由于面食1般比较好消化,特别对胃酸过量的患者来说,多吃1些发面的食品不但能帮助胃部更好地消化,还由于发面中的碱可以中和掉胃部过量的胃酸,而起到治疗的效果。

贾凯特别提示大家:“面食虽然比较养胃,但还要注意面食的软硬、烹调方式等方面。例如,软面条、馒头等就比硬面条、烙饼等对胃的刺激小,特别是慢性胃炎、胃溃疡患者,平时的生活中要避免对胃肠道的刺激,不要吃过硬、过凉、辛辣、油腻的食品,这类患者合适吃像面片、龙须面等食品。”

牛奶:两杯便可过量反而伤胃

牛奶可以稀释胃酸,因此常被人们认为是非常合适养胃的食品。贾凯表示,牛奶相对其他食品,确切对胃的刺激相对要少。虽然有些说法认为牛奶可以中和胃酸,在胃表面构成保护膜,但实际上牛奶过量过于频繁的摄取会增加胃酸的分泌。

贾凯强调,牛奶对有胃病的患者来说是可以食用的,但要注意适度。每一个人每天300克奶及奶制品为好,早饭或晚上临睡前1小时1杯牛奶(200~250毫升),午餐1小杯酸奶(100~125毫升),千万不要把牛奶作为1种治疗胃病的手段。急性胃炎或胃病的急性期患者是不建议喝牛奶的,由于会造成胃胀等不适。另外,有乳糖不耐受的患者,喝牛奶后容易出现腹泻,也不适合喝牛奶,这些患者可以用酸奶、奶酪等替换牛奶。

苏打饼干:加餐合适正餐别吃

苏打饼干从成份上看,它其中含有碱性的碳酸氢钠,可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸进行中和,减缓胃酸分泌过量而产生的“烧心”等症状。

贾凯说:“苏打饼干是可以吃的,但要注意有胃病的患者要进行充分的咀嚼,细嚼慢咽,并且要配合1些流质食品1起吃。而且,苏打饼干是不合适作为正餐食用的,倒是可以在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的恢复期作为加餐食用。史上最长《DOTA2》比赛?5个小时,军团加攻4600!

至于广告里所谓的“养胃饼干”,其中养胃的成份含量极低,靠它来养胃,不太现实。

山药:养胃伤胃主要看作法

山药属于淀粉类食品,胃病患者是可以选择食用的。

“山药谈不上养胃还是伤胃,由于从山药的成份上看,并没有特别养胃的成份。主要还是看烹饪的方法,1般都是用蒸的方法,这类方法做出的山药会比较软,对胃没有刺激作用,适合所有胃病患者食用。”

贾凯最后提示大家,在这个季节很多胃病都会反复发作,患者需要规律饮食、别饥1顿饱1Xbox商店春季限时特惠即将开启 350款游戏最低3折!
顿、减少食品的刺激、注意保暖、情绪要保持安稳,如果出现胃病1定要及时救治。

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