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冬季养生首发西芹杞子炒百合的

2019-02-04 12:34:41 | 来源: 饮品

【冬季养生】[首发]西芹杞子炒百合

西芹杞子炒百合

这是我非常喜欢的有活在未来的一道菜。只是现在百合越来越贵,都卖到16元一斤了,所以做的少。西芹:有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用,西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。百合:有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润等作用,是很好的食疗材料。特别适宜体虚肺弱者、更年期吃.

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 用料;西芹 250克百合100克

调料; 油 盐 鸡精 枸杞

做法;

1.西芹去粗丝,洗净切片,百合洗净剥片,枸壮心未与年俱老杞飘净。

2.锅里水开,放些盐,油,下西芹焯1分钟.

3.把西芹捞出用冷水浸一下捞出.

4.锅里油热,下西芹,

5.加入百合煸炒。

6.

冬季养生首发西芹杞子炒百合的

当百合透明,加盐

7.加枸杞煸炒

8.加鸡精煸匀即可.

1.西芹焯水以后很易熟,百合也易熟,所以炒制时间不要太长,不然成菜口感不脆嫩.2.此菜以清淡为主,盐要少放。

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