首页 >汤羹

菠萝炖鸡肉的做法

2019-04-05 20:47:16 | 来源: 汤羹

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

菠萝炖鸡肉的简介:  菠萝又名风梨、黄梨,呈长圆锥形或圆筒形。

菠是我国南方的4大名果之一。菠萝果肉黄或浅黄,肉质细嫩,水份含量高,口感极佳。 每100克菠萝含水份87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素c18毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。

菠萝和鸡肉一起炖,让鸡肉有股菠萝的清香,味道非常的好。

菠萝炖鸡肉的食材:  主料:  鸡肉250g   辅料:   油适当  盐适量  菠萝适量  红萝卜适量  生姜适当   菠萝炖鸡肉的做法图解步骤:  1.菠萝切块放盐水里泡一会

2.红萝卜切小块,生姜切片

3.锅里放水烧热把切好的鸡肉焯一下血水

4.炒锅放油烧热放入焯过水的鸡肉和生姜爆炒

5.接着放入红萝卜

6.调入适量清水

7.焖煮到鸡肉熟了调入盐巴

8.倒入菠萝

9.翻炒一会出锅

家常美食网小贴士:  菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。

卵巢静脉曲张的治疗
月经不调的治疗有几种方法
脸部白癜风怎么治疗比较好

猜你喜欢